Ejercicios Entrenamiento Porteros Futbol Sala

El portero en el fútbol sala es una posición única. A diferencia del fútbol 11, el guardameta de futsal no solo vive del reflejo y el lance; es el primer atacante y el último defensor . En una pista de 40x20 metros, con un balón más pequeño y pesado (de baja rebote), los entrenamientos deben ser específicos, precisos y explosivos.

Dedica al menos dos sesiones semanales específicas (sin mezclarte con el resto del equipo en tareas de posesión genérica). Recuerda: un gran portero no es el que más para, sino el que . Entrena duro, analiza tus vídeos y conviértete en el "jugador nº 1" que todo equipo de fútbol sala desea tener bajo los palos. ¿Quieres más progresiones? Comienza con los ejercicios básicos de bloqueo (Parte 2) y añade complejidad táctica progresivamente. La clave del futsal es la simplicidad ejecutada a máxima velocidad . ejercicios entrenamiento porteros futbol sala

El portero se coloca en posición de guardia (manos delante, pies separados). Simula moverse a las 12, 3, 6 y 9 en punto con pasos de ajuste rápidos. Se combina con estocadas laterales para abrir la ingle. El portero en el fútbol sala es una posición única