C’est ce travail invisible de pilotage qui précède l’action. Ce n’est pas juste "faire la lessive", c’est : “Vérifier qu’il reste de la lessive, trier le linge, penser à lancer la machine, programmer le séchage, puis penser à plier et ranger.”
Cette surcharge cognitive, souvent portée par les femmes (bien que les hommes puissent aussi en souffrir), est une source majeure de stress, d’anxiété et d’épuisement parental. la decharge mentale scan pdf gratuit
Vous avez l’impression d’avoir un deuxième cerveau qui tourne en arrière-plan 24h/24, 7j/7. Une voix intérieure qui récite sans cesse une liste de corvées : "Penser à acheter le lait, prendre RDV chez le dentiste, changer les draps de Léa, rappeler la mutuelle, ne pas oublier le cadeau pour samedi..." C’est ce travail invisible de pilotage qui précède
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"Si je disparaissais demain, comment ces tâches seraient-elles faites ?" Si la réponse est "par mon conjoint/enfant/coloc", alors déléguez maintenant .